深圳上班族回家做美食图片(深圳打工回家要隔离吗)

文章信息一览：

• 1、哪些食物一个电饭煲就能做,鲜嫩多汁,上班族快手菜呢?
• 2、8道家常菜做法,4荤4素,简单易学,营养美味,非常适合上班族
• 3、上班族晚上回家做什么吃?不知道该吃什么?
• 4、上班族没时间做饭,在家可以做哪些懒人快手美食?
• 5、上班族自制美食
• 6、深圳特色美食

哪些食物一个电饭煲就能做,鲜嫩多汁,上班族快手菜呢?

1、电饭煲焖鸡腿 用料： 小鸡腿（鸡翅根）8-10个，洋葱半个，姜 少许，蒜4瓣，料酒2勺，生抽3勺，老抽2勺，郫县豆瓣酱2勺，白胡椒少许，黑胡椒少许 做法： 1）小鸡腿洗干净，放入容器。

2、更不用下锅油煎，接通电源后按一下煮饭键就可以了，接下来我就将具体方法分享给大家，希望大家学会以后也能做出可口的可乐鸡翅。

3、做法：1）鸡一只从鸡的屁屁剪个小口，取出内脏清洗干净。2）备香料，加盐，老抽，料酒，糖。3）将备好的香料抹遍鸡的全身，里外抹匀腌一天入味。

4、今天给大家介绍三种适合上班族的快手菜，十几分钟就能做好。第一种就是最简单的虾仁炒饭了，虾仁可以在超市买那种已经剥好的冷冻虾仁，吃的时候解冻一下就好。

8道家常菜做法,4荤4素,简单易学,营养美味,非常适合上班族

香肠玉米粒炒朝天椒食物：玉米半包装修、香肠一根、辣椒1根、盐、米酒、味精作法：辣椒切条；香肠切小傅；玉米清理干净捞起来预留。锅中加点油，7分熟，将玉米、香肠丁、辣椒一起入锅煸炒。

干煸豆角的做法 步骤1 豆角洗净控干表面水分，准备蒜瓣，干辣椒，花椒，盐 步骤2 油热后放锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮即成。但干煸的豆角比较费火，要一直小火不断的煸豆角，不断翻动，直至出现虎皮。

第二道：苦瓜炒鸡蛋——苦瓜清热去火，鸡蛋富含优质蛋白质，两者搭配一直很完美。

添加小半碗冷水煸炒一会儿，添加青椒丝，煸炒至汁水收干就可以。话梅箩卜食物：萝卜调味品：盐、白砂糖、话梅、大蒜、辣椒干、黄冰糖、生抽酱油、老抽王、陈醋—适当流程：萝卜清洗，不用削皮，切发展条。

下面列举了几道简单易学、味道又好的家常菜品供您参考：番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀；将番茄切块备用。锅中倒油，加入葱姜爆香，再倒入鸡蛋液快速翻炒至八成熟，最后加入番茄块翻炒均匀即可。

今天就给大家分享6道家常菜做法，荤素搭配，营养美味，特别适合上班族，喜欢做菜的朋友就一起来试试吧。

上班族晚上回家做什么吃?不知道该吃什么?

1、红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

2、【清炒油麦菜】食材：油麦菜，大蒜，食盐，食用油，做法：新鲜的油麦菜一把，看着好像有点像窝笋叶子，大家不要搞混了，两种食材口感不一样的哟。把油麦菜洗干净，直接撕成两段，再加盐水浸泡十分钟的时间。

3、秋日南瓜焖饭 近期南瓜正当吃的时候，首先来分享个懒人神器电饭锅食谱，一键搞定一锅有荤有素有饭，黄灿灿的很秋季。

上班族没时间做饭,在家可以做哪些懒人快手美食?

1、【蒜蓉炒菜心】[用料]：菜心、蒜沫、红辣椒、生抽、蚝油、盐少许 [做法]：菜心摘除老叶，洗干净切掉老根。锅中烧开水，焯烫1分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。

2、【快手三明治】【食材】：鸡蛋2个，生菜1片，黄瓜2片，西红柿2片，吐司片四篇，烟熏火腿片2片 【制作方法】：准备好所用的食材，西红柿、生菜、黄瓜清洗干净，淡盐水中浸泡五分钟备用。

3、流程：把红萝卜、平菇、辣椒都切成丁，和玉米一起绰水后捞起控干水分预留，生鸡蛋摊成鸡蛋饼煎蒸后滚刀块，把香肠也切成小丁；海苔蔬菜饭团，鲜香软糯，一口一个营养丰富，懒人快手家常美食。

4、爱吃重口味能够盛出来后接油醋汁、辣椒油等再调一下味儿。可能有许多人喜欢我那样的吃法吧，干起来简易快手***没难度系数，非常适合一些懒人神器或者时间比紧的上班族。

5、独居生活没人做饭怎么办？那就跟橘子一起学习独居星人快手菜吧！有手就行的那种。 ——— 凉拌西葫芦丝 用料： 西葫芦1根 ，丘比拌菜汁4勺 ，生抽5勺 ，青芥辣一管 做法： 1）西葫芦洗干净，削皮，切掉头尾两端。

上班族自制美食

把鸡蛋饼放在菜板上，折叠一下，之后切成鸡蛋丝，切好的鸡蛋丝盛入萝卜丝里面，添加盐 鸡精 蚝油，添加少许白糖提鲜，之后淋入适量的辣椒油，搅拌均匀，美味好吃的萝卜丝拌鸡蛋就做好了。

蒸鱼片：选用新鲜的鱼肉，加入葱姜蒜白，淋上少许生抽和香油，蒸制即可。 蒸蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水或香奶油，混合均匀后蒸制成羹状。

第一款：麻辣锅肉丸子炒面食物提前准备：火锅丸子，蔬菜水果，面，葱段，蒜泥，熟芝麻，辣椒面，花生酱，生抽酱油，陈醋，盐，白砂糖等。

摘要：洋葱油秋葵材料：几个秋葵；一些大蒜；胡椒粉少许；酱油；盐秋葵洗净切块，放入水中焯一下（煮大概需要8分钟），加入少许盐。焯水，放入冷水中，蒜和辣椒切块，放在秋葵上。锅里热油，浇在秋葵上，再浇上鲜酱油。

深圳特色美食

1、沙井鲜蚝富含很高的蛋白质，干淀粉等营养成分，被誉为“海底牛奶”，用它来佐餐、清蒸、酥炸，都十分鲜美可口，而且富含蛋白质和维生素，在深圳沙井，据粗略统计，生蚝已有超过100种吃法，那些清一色由鲜蚝材料做成的美食，让人吃得停不下来。

2、沙井鲜蚝：富含很高的蛋白质，干淀粉等营养成分，被人们誉为“海底牛奶”。用它来佐餐、清蒸、酥炸，都十分鲜美可口。蚝是深圳最著名的特产，以沙井蚝最著称于世。

3、深圳桥头排骨是深圳特色小吃之一，由于深圳有许多桥头村，所以这道菜被命名为桥头排骨。这道菜选用新鲜的猪肉排骨，先经过多道工序处理，烤制之后，口感酥脆，香味扑鼻。

4、沙井鲜蚝 蚝是深圳最著名的特产，以沙井蚝最著称于世。

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